Bosu Pro

CARACTÉRISTIQUES :

• Plateforme instable : Développe la proprioception, l’équilibre et la coordination motrice.

• Entraînement complet : Sollicite les jambes, les abdominaux, le dos et les bras.

• Compatibilité élastiques : Deux attaches prévues pour connecter des élastiques à poignées (vendus séparément).

• Base antidérapante : Pour une pratique stable et sécurisée, même lors d’exercices dynamiques.

• Dimensions : Ø 65 cm – Charge maximale supportée : 150 kg.

UTILISATION & CONSEILS :

• Installation : Placez le Bosu sur un sol plat et antidérapant pour une stabilité optimale.

• Progressivité : Commencez avec des mouvements simples (squats, planches) puis complexifiez au fil de votre progression.

• Accessoirisation : Fixez solidement les élastiques pour travailler les bras et les épaules de manière coordonnée.

EXERCICES RECOMMANDÉS :

• Squats sur Bosu : Travaillez jambes et équilibre simultanément.

• Pompes sur Bosu : Renforcez tronc et bras avec la demi-sphère.

• Équilibre sur une jambe : Améliorez votre stabilité.

• Exercices avec élastiques : Effectuez des mouvements de tirage ou de poussée pour le haut du corps.

QUALITÉ & DURABILITÉ :

• Conception haut de gamme : Matériaux professionnels pour une utilisation intensive en club ou à domicile.

• Entretien facile : Nettoyez la surface avec un chiffon humide après usage pour conserver hygiène et adhérence.