EXERCICES RECOMMANDÉS :
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Sprints résistés : Attachez l’élastique à un point fixe et sprintez contre la résistance pour booster l’explosivité.
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Exercices de départ : Travaillez vos premiers pas explosifs en résistance.
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Déplacements latéraux : Parfaits pour améliorer agilité et rapidité dans les sports comme le tennis ou le basket.