EXERCICES RECOMMANDÉS :
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Étirements musculaires : Ciblez et étirez différentes chaînes musculaires avec les barreaux.
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Renforcement musculaire : Utilisez des élastiques accrochés pour travailler la résistance.
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Exercices d’équilibre : Servez-vous de l’espalier comme appui pour améliorer équilibre et coordination.
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Mouvements suspendus : Parfait pour les tractions et exercices en suspension.